Co raz więcej mówi się o świadomym żywieniu i świadomej dietetyce, czyli o tym , co ja staram się podkreślać na każdym kroku przy pracy

Chód ma swoją unikalną formę, która ewoluowała przez lata. Nie wiadomo do końca, jaki mechanizm odpowiada za napędzanie nóg dzięki ruchowi kręgosłupa. Są pewne poszlaki,

Zaprogramuj się na zwycięstwo! Niemal każdy zawodnik uprawiający sport zarówno zawodowo czy amatorsko, posiada własnego trenera czy autorytet sprawności, jednocześnie realizuje indywidualny program szkoleń i

Każda, nawet najbardziej wymuskana i dopracowana metoda bierze w łeb, kiedy nie jest realizowana. Dla zobrazowania problemu wykonamy analizę poniższej rozpiski – ciężki trening martwego

Artykuł jest więcej niż inspirowany przez obszerną analizę jednego z moich mistrzów – Pawła Caculina – o wdzięcznym tytule „Cost of Adaptation” z 2014 roku.

Regeneracja to bardzo kluczowe zjawisko zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Regeneracja to odzyskiwanie zdrowia, sprawności fizycznej czy równowagi psychicznej, ale także naprawa