Regeneracja i biohacking. Jak wspomóc regenerację?

Regeneracja to bardzo kluczowe zjawisko zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym. Regeneracja to odzyskiwanie zdrowia, sprawności fizycznej czy równowagi psychicznej, ale także naprawa uszkodzonych mięśni czy tkanek.  Bardzo często mamy problemy z regeneracją – trenujemy za ciężko, nie wysypiamy się, odżywiamy się nieodpowiednio. Przekłada się to na treningu, pracę układu nerwowego, koncentrację czy …

Regeneracja i biohacking. Jak wspomóc regenerację? Read More »