Rozciąganie – kiedy i jak? Rób to dobrze!
Przychodząc na trening chcesz dać z siebie maksimum możliwości i z pewnością pragniesz, żeby Twoje ciało również było przygotowane w 100% na nadchodzące wyzwania. Sprzecznych teorii i informacji na temat tego, co można a czego nie można robić przed lub po treningu jest milion, często wykluczających się wzajemnie. Na szczęście mamy na pokładzie marka Purczyńskiego, …
